50 idées de trackers pour un Bullet Journal

Vous avez décidé de vous lancer dans l’écriture de votre bullet journal ? C’est une excellente idée !
Cette activité créative, utile et amusante devrait vous en apprendre plus sur vous même et sur ce que vous souhaitez faire cette année. A travers les tracker notamment, vous pourrez suivre vos progressions dans différents domaines.
Les trackers sont des pages de votre bullet journal sur lesquelles vous pourrez cochez, coloriez ou ajouter quotidiennement (ou souvent) des cases afin de voir comment évolue certaines activités ou habitudes qui sont importantes pour vous.
Cela pourra être par exemple le nombre de verres d’eau que vous aurez bu dans la journée ou encore votre humeur du jour. Au fil des jours vous pourrez en étudier l’évolution.
Les trackers (ou suivis) sont aussi une excellente source de motivation. En effet, vous aurez envie de remplir votre carnet afin de montrer que vous pouvez y arriver ! Avec les trackers vous optez pour la constructivité et le positivisme.
Pour vous aider à trouver des idées de pages de tracker pour votre bullet journal, nous avons sélectionné pour vous plusieurs idées sympathiques. A vous d’en choisir quelques unes qui vous motivent et que vous aurez envie de dessiner dans votre carnet.
Il n’est pas utile de créer des tonnes de pages trackers car vous risquez d’être débordé et démotivé. Au fil des jours, vous n’aurez peut être plus envie d’ouvrir votre Bujo dans le but de remplir vos trop nombreuses pages de trackers !
Santé, humeur, ...nous avons sélectionné des trackers sur différents sujets intéressants.
Pour faire le suivi de vos trackers, il peut être intéressant de mettre en place une routine de remplissage, tous les soirs par exemple.
Si vous n'avez pas encore acheté votre Bullet Journal, vous trouverez de nombreux modèles sur ce lien : Trouvez un Bullet Journal

• Consommation d’eau
• Suivi du poids
• Nombre de pas quotidiens
• 1 heure par jour sans écran
• Lire un chapitre de livre
• Se réveiller à l’heure
• Se coucher à l’heure
• Dormir au moins 8 heures
• Prendre une douche
• Prendre un petit déjeuner
• Exercices ou sport
• Temps de détente : Cochez la case si vous avez eu au moins un moment de détente dans la journée
• Lit refait
• Médicaments pris
• Publier un post sur Instagram, Facebook ou Twitter
• Répondre aux e-mail professionnels
• Manger 5 fruits et légumes par jour
• Journées sans boire d’alcool
• Journées sans fumer de cigarette
• Se brosser les dents
• Méditer
• Repas végétarien ou végan
• Laver la vaisselle
• Jour sans dépense
• Faire un ménage rapide
• Épisodes de série vus
• Suivi de l’humeur
• Suivi des règles menstruelles
• Routine du soir effectuée
• Routine du matin effectuée
• Ménage
• Jours où vous avez écrit dans votre bullet journal
• E-mails effacés ou triés
• Jours sans boire d'alcool