50 bonnes idées pour devenir plus optimiste

Vous avez envie d’être plus optimiste ? Alors découvrez nos 50 idées pour devenir une personne plus positive !
Lorsque l’on pense à tout ce qu’il se passe dans le mondes, il peut être difficile d’être optimiste et heureux. On se demande même parfois si on peut ressentir de la joie dans un monde si imparfait et dur...
Mais cela est encore plus vrai quand on vit à un rythme effréné, que les responsabilités nous assaillent ou que les personnes autour de nous se plaignent constamment. Mais, même si cela peut vous sembler compliqué, il est tout de même possible de mettre plus d’optimisme dans votre vie.
L’optimisme désigne un état d’esprit durable ou passager qui se caractérise par une vision positive du monde. L’optimiste voit, comme on le dit souvent, le verre à moitié plein...et non à moitié vide !
Mais être optimiste c’est aussi la faculté de pouvoir s’imaginer être capable de parer à toutes les mauvaises situations que nous propose la vie.
Si vous n’êtes pas une personne d’un naturel optimiste, vous ne pourrez peut être pas changer du jour au lendemain, mais vous pouvez utiliser quelques idées pour booster l’optimisme qui sommeille en vous.
Pourquoi devenir optimiste ? La pensée positive apporte de nombreux avantages : bien-être, meilleur sommeil, devenir plus heureux… Cela agirait même pour avoir une meilleure santé ! En effet, l’optimisme permet de gérer plus facilement le stress, d’être moins déprimé,...Mais plus étonnant encore, les optimistes aurait une espérance de vie plus longue que les pessimistes (étude menée par Harvard T.H. Chan School of Public Health).
Comme disait Carmen Sylva « l’optimisme, c’est voir la vie à travers un rayon de soleil », alors si cette citation vous donne envie de voir la vie différemment, du bon côté et d’être plus heureux, pourquoi ne pas essayer nos 50 idées qui vous aideront à devenir plus positif.
Et n’oubliez pas également que l’optimisme est contagieux. Si vous souriez ou devenez moins negatif, cela ruissellera sur les personnes qui vous entourent !

Comment devenir plus optimiste ?

Tout simplement en essayant ces quelques petites idées. Commencez par celles qui vous semblent les plus faciles à mettre en place ! Et foncez !
Allez, c’est parti pour une dose de positive attitude !

• Repousser toute pensée négative
• Dire des affirmations positives de manière répétée
• Se forcer à sourire plusieurs fois par jour (à vous même dans le miroir ou aux autres)
• Faire une liste des choses positives sur une journée
• Faire une liste des choses positives dans votre vie
• Voir des films ou lire des livres qui vous font du bien
• Dire adieu aux relations toxiques
• Dire bonjour aux nouvelles relations positives
• Prendre du temps pour soi-même
• Lire des informations positives ou des romans optimistes
• Imaginer un futur positif
• Trouver un modèle, une personne optimiste à laquelle vous aimeriez ressembler et lorsqu’un sentiment négatif vous assaille demandez vous ce que ferait votre « modèle ».
• Ne pas essayer de prédire l’avenir
• Se concentrer sur la solution et non le problème
• Ne pas s’attarder sur le passé
• Faire des activités que vous aimez
• Ne jamais être déçu par la météo. Au contraire, amusez vous à voir comment la nature change autour de vous en fonction du temps et des saisons.
• Faire d’un échec un apprentissage et pas une défaite
• Ne pas se sous estimer
• Tenir un journal de gratitude
• Créer un vision board. Il s’agit d’un tableau de rêves fait de collages d’images, citations et photos qui vous font du bien
• Avoir un routine du matin
• Avoir une routine du soir
• Bouger plus, faites du sport pous vous libérer l'esprit
• Prenez des bonnes résolutions qui vous motiveront : cuisiner plus, faire plus de sport, boire moins...
• Faire plus d'actions bienveillantes ou des actes de gentillesse
• Devenir plus organiser