Categorie : Bien-être
idee routine matin

Quelle affirmation positive dire tous les matins ? Vous connaissez le développement personnel ? Parmi les différentes pratiques qui ont pour objectif d’améliorer la confiance en soi, on retrouve les affirmations positives.
Les affirmations positives sont comme des auto-suggestions. En les répétant plusieurs fois vous pourrez les accepter plus facilement.
Bien sur, il faut les dire en pleine conscience. Il faut que vous soyez convaincu de ce que vous dites.
Lorsque vous dites une affirmation positive, pensez à chaque mot et à sa signification. A ce qu’ils représentent pour vous.
Quand utiliser une affirmation positive ? Nous le savons tous...se lever le matin n’est jamais évident surtout lorsqu’une longue journée nous attend (travail, enfants, ménage et autres sollicitations).
Et il n’y a rien de plus mauvais que de commencer une journée par des pensées négatives. Et c’est là que les affirmations positives interviennent. Nourrissez votre esprit avec des pensées positives en répétant une phrase pleine de motivation et d’entrain.
Elle sera en quelque sorte une arme pour vaincre vos pensées négatives dès le matin.
Nos 50 affirmations positives sont très variées (succès, motivation, courage, confiance en soi, bonheur…). Choisissez la ou les phrases qui sauront vous booster pour ce début de matinée !
Vous pouvez également noter ces phrases sur des objets stratégiques (ordinateur, miroir, porte…) afin de les lire régulièrement.
Le but est de trouver des phrases qui correspondent à vos espérances.
Si vous êtes convaincu de la puissance des affirmations positives nous vous invitons donc à découvrir 50 phrases que pour pourrez utiliser au quotidien !
Sentez vous ainsi en confiance dès le matin et commencez la journée du bon pied !


Quelle affirmation positive se répéter le matin ?

  • J'ai les connaissances nécessaires pour prendre des décisions intelligentes par moi-même.
  • Je suis une personne courageuse. Je suis prêt à agir et à affronter mes peurs.
  • Mon esprit est rempli de positif et de pensées qui me nourrissent.
  • Le bonheur est un choix. Aujourd'hui, je choisis d'être heureux.
  • Je suis entouré de personnes positives et solidaires qui croient en moi et veulent que je réussisse.
  • Tout ce que je recherche est déjà en moi.
  • Je passerai ma journée avec un cœur ouvert et un esprit ouvert.
  • Chaque jour est un nouveau départ. Je respire à fond, je souris et je repars !
  • Aujourd'hui, je me concentre sur ce qui me fait du bien.
  • Je choisis la paix et l'harmonie comme mode de vie.
  • Je donne la priorité aux pensées qui me font du bien.
  • Je sais que je peux le faire et je vais le faire.
  • Je suis déterminé et je n'abandonnerai jamais.
  • Je choisis de penser positif et de me créer une vie merveilleuse et réussie.
  • Chaque jour, je deviendrai plus confiant, plus puissant et plus efficace.
  • Chaque défi auquel je suis confronté est une occasion de grandir et de m'améliorer.
  • Je dis adieu à tout sentiment négatif à propos de moi-même ou de ma vie et à partir de maintenant j'accepte tout ce qui est bon.
  • Je suis heureux et en bonne santé.
  • Aujourd'hui est un jour plein d'opportunités et d'amour.
  • Je suis reconnaissant d'être vivant, de respirer et de vivre la vie comme je le peux.
  • Je me réveille chaque matin prêt pour une nouvelle journée de possibilités passionnantes.
  • Aujourd'hui sera une belle aventure.
  • Je m'améliore chaque jour.
  • J'apprends à tout me pardonner.
  • Je peux gérer tout ce qui se présente à moi.
  • Je fais confiance à mon intuition et je prends toujours de sages décisions.
  • J'ai tout ce dont j'ai besoin pour affronter les obstacles qui se présentent.
  • Je suis concentré sur mes objectifs et j’aime mon travail.
  • Je choisis de me concentrer sur le positif.
  • Aujourd'hui, je serai plein d'idées.
  • Mes pensées ne me contrôlent pas, je contrôle mes pensées.
  • Je crois en moi et dans mes capacités.
  • Ma vie est un cadeau. J'utiliserai ce cadeau avec confiance, joie et exubérance.
  • Chaque jour, je deviens une meilleure version de moi-même.
  • Je suis heureux, en bonne santé et amoureux de la vie.
  • J'apprends aux autres à croire en moi en croyant en moi.
  • J'ai tout ce dont j'ai besoin pour affronter les obstacles qui se présentent.
  • Aujourd'hui, j'abandonne mes vieilles habitudes et j'en prends de nouvelles, plus positives.
  • Être positif, c'est être productif.
  • Je suis important.
  • Je peux accomplir de belles choses.
  • Je peux me faire confiance.
  • Je ne me comparerai pas aux autres.
  • Je suis un être unique avec des capacités incroyables.
  • Je suis ravi de me réveiller chaque matin et de vivre cette belle vie, que je crée à mon image avec mes pensées et mes envies.
  • Je ne penserai que des pensées positives aujourd'hui.
  • J'ai une totale confiance en ma capacité à réussir.
  • Je suis reconnaissant d'être en vie!
  • Je suis heureux et libre parce que je suis moi.
  • Je suis aimé.


Quelques petits conseils pour donner encore plus de poids à ces affirmations positives :
- Commencez votre journée par la répétition de l’affirmation positive choisie. Vous débuterez ainsi votre journée de bonne humeur.
- Répétez les phrases plusieurs fois
- Vous pouvez vous enregistrer et vous repasser votre affirmation positive plusieurs fois en utilisant des écouteurs et si possible dans un endroit calme. Les smartphones possèdent en général l’option « enregistrement ». Soyez convaincu de la phrase que vous dites quand vous vous l'enregistrez.
- Vous pouvez vous lancer un challenge "30 jours d'affirmations positives". Chaque jour dites l'une de ces phrases et voyez au bout d'un mois si la technique fonctionne !



Si vous connaissez d'autres affirmations positives ou que vous en aimez une en particulier dans notre liste, n'hésitez pas à nous les mentionner dans les commentaires.





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