50 affirmations positives

Quelle affirmation positive dire tous les matins ? Vous connaissez le développement personnel ? Parmi les différentes pratiques qui ont pour objectif d’améliorer la confiance en soi, on retrouve les affirmations positives.
Les affirmations positives sont comme des auto-suggestions. En les répétant plusieurs fois vous pourrez les accepter plus facilement.
Bien sur, il faut les dire en pleine conscience. Il faut que vous soyez convaincu de ce que vous dites.
Lorsque vous dites une affirmation positive, pensez à chaque mot et à sa signification. A ce qu’ils représentent pour vous.
Quand utiliser une affirmation positive ? Nous le savons tous...se lever le matin n’est jamais évident surtout lorsqu’une longue journée nous attend (travail, enfants, ménage et autres sollicitations).
Et il n’y a rien de plus mauvais que de commencer une journée par des pensées négatives. Et c’est là que les affirmations positives interviennent. Nourrissez votre esprit avec des pensées positives en répétant une phrase pleine de motivation et d’entrain.
Elle sera en quelque sorte une arme pour vaincre vos pensées négatives dès le matin.
Nos 50 affirmations positives sont très variées (succès, motivation, courage, confiance en soi, bonheur…). Choisissez la ou les phrases qui sauront vous booster pour ce début de matinée !
Vous pouvez également noter ces phrases sur des objets stratégiques (ordinateur, miroir, porte…) afin de les lire régulièrement.
Le but est de trouver des phrases qui correspondent à vos espérances.
Si vous êtes convaincu de la puissance des affirmations positives nous vous invitons donc à découvrir 50 phrases que pour pourrez utiliser au quotidien !
Sentez vous ainsi en confiance dès le matin et commencez la journée du bon pied !

Affirmations positives pour être plus heureux

Des phrases pour que le bonheur fasse partie de votre vie, pour être plus heureux, plus épanoui. Dites adieu au négatif et dites bonjour au positif !

• Mon esprit est rempli de positif et de pensées qui me nourrissent.
• Le bonheur est un choix. Aujourd'hui, je choisis d'être heureux.
• Je suis entouré de personnes positives et solidaires qui croient en moi et veulent que je réussisse.
• Tout ce que je recherche est déjà en moi.
• Je passerai ma journée avec un cœur ouvert et un esprit ouvert.
• Chaque jour est un nouveau départ. Je respire à fond, je souris et je repars !
• Aujourd'hui, je me concentre sur ce qui me fait du bien.
• Je choisis la paix et l'harmonie comme mode de vie.
• Je donne la priorité aux pensées qui me font du bien.
• Je choisis de penser positif et de me créer une vie merveilleuse et réussie.
• Chaque jour, je deviendrai plus confiant, plus puissant et plus efficace.
• Je dis adieu à tout sentiment négatif à propos de moi-même ou de ma vie et à partir de maintenant j'accepte tout ce qui est bon.
• Je suis heureux et en bonne santé.
• Aujourd'hui est un jour plein d'opportunités et d'amour.
• Je suis reconnaissant d'être vivant, de respirer et de vivre la vie comme je le peux.
• Je me réveille chaque matin prêt pour une nouvelle journée de possibilités passionnantes.
• Aujourd'hui sera une belle aventure.
• Je m'améliore chaque jour.
• J'apprends à tout me pardonner.
• Je me suffis à moi-même.
• Je peux gérer tout ce qui se présente à moi.
• Je choisis de me concentrer sur le positif.
• Aujourd'hui, je serai plein d'idées.
• Mes pensées ne me contrôlent pas, je contrôle mes pensées.
• Ma vie est un cadeau. J'utiliserai ce cadeau avec confiance, joie et exubérance.
• Chaque jour, je deviens une meilleure version de moi-même.
• Je suis heureux, en bonne santé et amoureux de la vie.
• J'apprends aux autres à croire en moi en croyant en moi.
• J'ai tout ce dont j'ai besoin pour affronter les obstacles qui se présentent.
• Aujourd'hui, j'abandonne mes vieilles habitudes et j'en prends de nouvelles, plus positives.
• Être positif, c'est être productif.
• Le bonheur d'être vivant
• Je ne me comparerai pas aux autres.
• Je suis un être unique avec des capacités incroyables.
• Je suis ravi de me réveiller chaque matin et de vivre cette belle vie, que je crée à mon image avec mes pensées et mes envies.
• Je ne penserai que des pensées positives aujourd'hui.
• Je suis reconnaissant d'être en vie!
• Je suis heureux et libre parce que je suis moi.
• Je suis aimé.

Affirmations positives sur la confiance en soi

• Je crois en moi et dans mes capacités.
• J'ai tout ce dont j'ai besoin pour affronter les obstacles qui se présentent.
• Je sais que je peux le faire et je vais le faire.
• Je peux me faire confiance.
• J'ai une totale confiance en ma capacité à réussir.
• Je suis fort et résilient
• J'apprends aux autres à croire en moi en croyant en moi.
• Je fais confiance à mon intuition et je prends toujours de sages décisions.
• J'ai les connaissances nécessaires pour prendre des décisions intelligentes par moi-même.
• Je suis une personne courageuse. Je suis prêt à agir et à affronter mes peurs.
• Je suis déterminé et je n'abandonnerai jamais.
• Je peux accomplir de belles choses.
• Je suis important.
• Je suis cohérent dans les choses que je dis et que je fais.
• Je suis concentré sur mes objectifs et j’aime mon travail.
• Chaque défi auquel je suis confronté est une occasion de grandir et de m'améliorer.

Affirmations positives sur l'amour

• Je suis digne d'aimer et d'être aimé
• L'amour et la gentillesse se trouve à tous les coins de rue, il suffit de les chercher.
• Je m'aime inconditionnellement.
• Je suis reconnaissant de l'amour que je ressens chaque jour
• Je suis entouré(e) de personnes qui m'aiment et m'apprécient.
• Je suis reconnaissant de l'amour que j'ai pour moi et pour les autres.
• Je mérite un amour qui m'apporte joie et bonheur.
• Je suis ouvert(e) à de nouvelles expériences et opportunités amoureuses.
• Il y a des personnes qui m'aiment dans ce monde
• L'amour m'apporte toujours du bonheur

Qu'est qu'une affirmation positive ?

Ce sont des phrases brèves mais encourageantes, pour cultiver un état d'esprit plus optimiste. Aussi souvent que vous le souhaitez, vous pouvez vous dire (à haute voix ou dans votre ête) une affirmation. Cela peut être sur le chemin du travail, en vous lavant, en vous regardant dans le miroir...

Dans quel but les utiliser :
- Essayer de stopper une mauvaise habitude
- Finir une tâche compliquée et longue
- Renforcer sa confiance en soi
- Gagner en assurance

Un mantra est-ce la même chose qu'une affirmation positive ?

Les termes « affirmation positive » et « mantra » sont régulièrement utilisés de manière interchangeable. Cependant il existe une différence entre ces deux mots.
Les mantras sont des phrases, des sons ou des vers qui ont une signification plus spirituelle que les affirmations. Ils sont souvent utilisés dans la méditation.

Créer ses propres cartes avec des affirmations positives

Si vous pensez que ces phrases vous aident dans votre vie quotidienne mais que vous n'avez pas toujours d'idées pour trouver de bonnes phrases en fonction des moments de la journée, pourquoi ne pas créer vos propres cartes que vous pourrez ranger dans votre sac.
Choisissez d'écrire des phrases qui vous plaisent et avec différentes thématiques : stress, confiance en soi, joie de vivre, etc.

Créer vos propres affirmations positives

Pensez aux domaines de votre vie que vous aimeriez changer (amour, confiance en vous, avoir du courage...). Transformez le négatif en positif. Si par exemple vous pensez ne pas réussir à parler en public, dites le contraire : "Les gens de me font pas peur. Ils sont là parce que j'ai des choses importantes à leur dire".
Assurez-vous cependant à ce que votre affirmation soit crédible et réalisable.
N'utilisez pas le temps futur, car c'est maintenant que vous souhaitez changer ! Choisissez donc le temps présent !

Quelques petits conseils pour donner encore plus de poids à ces affirmations positives :
- Commencez votre journée par la répétition de l’affirmation positive choisie. Vous débuterez ainsi votre journée de bonne humeur.
- Répétez les phrases plusieurs fois
- Vous pouvez vous enregistrer et vous repasser votre affirmation positive plusieurs fois en utilisant des écouteurs et si possible dans un endroit calme. Les smartphones possèdent en général l’option « enregistrement ». Soyez convaincu de la phrase que vous dites quand vous vous l'enregistrez.
- Vous pouvez vous lancer un challenge "30 jours d'affirmations positives". Chaque jour dites l'une de ces phrases et voyez au bout d'un mois si la technique fonctionne !



Si vous connaissez d'autres affirmations positives ou que vous en aimez une en particulier dans notre liste, n'hésitez pas à nous les mentionner dans les commentaires.