Categorie : Bien-être

50 petites choses à apprécier au quotidien

50 choses à apprécier au quotidien

Bien trop souvent nous tenons pour acquis toutes ces petites choses qui font partie de notre vie. Bien sûr nous sommes conscient de ces éléments mais nous ne prenons pas le temps de les apprécier à leur juste valeur.
Nous sommes tellement occupés avec nos activités routinières ou bien à vouloir toujours plus que nous ne remarquons plus les jolies choses que nous avons sous les yeux.
Arthur Conan Doyle (l’auteur de Sherlock Holmes) avait d’ailleurs très bien compris cela. Il disait « J’ai toujours pris pour axiome que les petites choses avaient une importance capitale » ou encore « Vous voyez, mais vous n’observer pas ». Combien de belles choses nous passent sous le nez quotidiennement parce que nous les avons simplement regardées mais pas observées ?
Le manque d’observation nous empêche donc de voir la vraie valeur des choses qui nous entourent. Mais pour apprécier tout cela il faut s’octroyer le luxe de passer du temps à observer, ressentir, éprouver...
Plus vous découvrirez des plaisirs simples, plus vous ressentirez de la joie, voir du bonheur.
Aujourd’hui, au lieu d’expérimenter le bonheur dans ces petits instants, nous le reportons à plus tard. En fait, nous associons le bonheur à certains évènements que nous définissons (argent, famille, pouvoir, réussite...).
La poursuite de ce bonheur nous pousse à en vouloir toujours plus. Une fois que nous avons atteint un objectif, nous voulons déjà passer au suivant, sans vraiment apprécier ce que nous avons déjà gagné.
Cela focalise notre attention sur des choses que nous n’avons pas encore et nous fait supposer que le bonheur ne sera là uniquement lorsqu’elles seront obtenues. Et n’est-ce pas cette façon de penser qui fait que nous ne sommes pas vraiment heureux dans le moment présent ? N’est-ce pas pour cela que nous sommes mécontent lorsque nous n’arrivons pas à atteindre nos objectifs ?
Tout cela détourne notre attention et nous ne voyons plus les simples et belles choses qui font partie de notre quotidien.
Nous vous proposons de découvrir une liste de petits bonheurs à apprécier tous les jours. Prenez le temps de vous attarder sur ces petites choses en les appréciant, en y pensant, en étant ouvert à vos sensations...
Pour développer votre bonheur, nous vous conseillons également de découvrir nos 50 idées pour devenir plus optimiste! Mettez de la joie et de la bonne humeur dans votre vie !


Quelle jolies choses apprécier au quotidien ?

Si vous avez besoin d’inspiration pour redécouvrir les beautés et petits bonheurs de l’existence, nous vous proposons de lire ces 50 joies quotidiennes. Profitez, admire, ressentez !


  • Voir un lever de soleil
  • Voir un coucher de soleil
  • Faire plaisir aux autres
  • Rire ou sourire
  • Faire une sieste, bien emmitouflé par une froide après-midi d’hiver
  • Écouter le bruit de la pluie
  • Écouter une chanson qui vous fait revivre des souvenirs
  • Faire des câlins aux personnes que l’on aime ou à des animaux
  • Prendre un petit déjeuner en extérieur
  • Faire un bain de pieds
  • Se réveiller en pleine nuit et se rendre compte que l’on peut encore dormir plusieurs heures
  • Le soleil qui apparaît pendant une froide journée d’hiver
  • Chanter une chanson que l’on aime
  • Danser sur sa musique préférée
  • Respirer les bonnes odeurs de cuisine
  • Sentir le sable entre ses orteils sur la plage
  • Profiter de la première bouchée d’un pain chaud
  • Une bonne douche chaude (ou un bain chaud) après une journée fatigante
  • Dormir dans des draps propres et qui sentent bon
  • Sourire en repensant à un souvenir amusant
  • Faire des compliments à quelqu’un ou recevoir des compliments
  • Lire un livre et avoir l’impression que l’auteur a écrit ce roman spécialement pour vous
  • Boire un chocolat chaud ou du thé devant votre film préféré
  • Regarder et écouter les oiseaux chanter
  • Regarder un vieux film et se souvenir de ce que vous avez ressenti la première fois que vous l'avez vu
  • Regarder de vieilles photos de famille
  • Le sentiment agréable de rayer une chose sur votre « To do list »
  • Mettre des vêtements confortables
  • Se sourire dans un miroir
  • Avoir une longue conversation avec une personne qui vous tiens à coeur
  • Faire une sieste
  • Être épuisé après une séance de sport
  • Dormir alors que la pluie tambourine doucement à la fenêtre
  • Se garer sur une place juste à côté de l’entrée
  • Manger votre plat préféré
  • Chanter sous la douche
  • La première bouchée d’un plat délicieux ou la première gorgée d’une boisson que vous aimez.
  • Avoir le bon timing et passer à tous les feux verts





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