50 actions bienveillantes et actes de gentillesse

Les actions bienveillantes ont le pouvoir de remonter le moral, de propager de la bonne humeur ! Il serait donc dommage de ne pas réaliser ces actes de gentillesse. Découvrez notre liste de 50 actions bienveillantes à faire ponctuellement ou au quotidien !
Nous sommes tous pris dans une routine quotidienne et par toutes ces activités qui nous sont imposées ou que nous nous imposons : le travail, les corvées, les loisirs, les obligations...
Mais à quand remonte votre dernier acte de gentillesse ?
Nous oublions souvent que parfois, une simple action ou un petit geste peut donner du bonheur autour de nous. Ces gestes ou ces actions ne demandent pas grand-chose, juste un peu de temps et d’implication.
Sur cette page, nous vous proposons des idées d’actions bienveillantes et d’actes de gentillesse pour sortir de votre spirale du quotidien et donner un peu plus de joie autour de vous. Un sourire, un mot gentil, un compliment peuvent améliorer la journée d’une personne.
Répondez à cette question : Si chaque individu prenait quelques minutes pour faire un acte de bonté chaque jour, le monde serait-il meilleur ?
Si vous pensez que la réponse est « Oui », vous serez peut être heureux de découvrir ces 50 idées d’actions bienveillantes et vous aurez sûrement envie d’en essayer quelques unes !
Les plupart de nos idées sont gratuites et demandent simplement un peu de temps et d’énergie.
En effet, il n’y a pas besoin d’être riche pour réaliser une action bienveillante. Bien au contraire !
Donnez ce qu’il y a de plus beau en soit ne coûte rien, mais peut donner beaucoup !

Quelle action bienveillante ou acte de gentillesse faire au quotidien ?

Des gestes simples à faire au quotidien, des actions solidaires, des compliments à exprimer...voici une liste de 50 idées d'actions bienveillantes! 50 jolies façons de répandre un sourire car comme dirait Ellen Degeneres : "Nous avons besoin de plus de gentillesse, de plus de compassion, de plus de joie, de plus de rires. Je veux vraiment y contribuer."

• Faites un compliment à au moins 3 personnes dans la journée (collègue, ami, parent...)
• Lisez des citations positives (par exemple sur la bienveillance ou la gentillesse). Affichez vos préférés dans votre bureau, votre salle de bain ou votre chambre. Elles vous motiveront à réaliser au jour le jour vos actes bienveillants.
• Ramassez les déchets dans la forêt, sur la plage, dans un parc...
• Donnez de l’argent ou de la nourriture à une personne qui vit dans la rue
• Donnez les vêtements et objets en état de marche et dont vous ne vous servez plus aux associations (ne les vendez pas).
• Participez à une course ou une marche caritative
• Devenez bénévole dans une association
• Au lieu de demander un cadeau d’anniversaire, demandez à vos amis et proches de faire un don à une association
• Félicitez un collègue pour un travail bien fait. Félicitez vos enfants, votre mari ou votre femme à chaque fois qu’ils ont fait quelque chose de bien ou de positif.
• Prenez le temps de discuter avec un collègue, un ami, un parent...et de l’écouter vraiment.
• Envoyez un SMS à des personnes dont vous n’avez pas eu de nouvelles depuis longtemps afin de savoir comment elles vont.
• Aidez une personne qui a besoin d’aide sans rien attendre en retour et proposez votre aide à un(e) voisin(e) seul et vulnérable.
• Apportez des croissants et des pains au chocolat à vos collègues pour le petit déjeuner
• Calculez votre empreinte carbone et trouvez un moyen de la diminuer
• Essayez de moins vous plaindre et choisissez plutôt à la positive attitude
• Passez du temps avec un membre de votre famille qui vit seul
• Mettez un petit mot écrit amical sur un papier à l’intérieur des livres que vous avez emprunté à la bibliothèque et que vous avez aimé
• Faites un don à un association qui vous tient à coeur
• Laissez des livres que vous avez aimé dans les bus ou les trains avec une note encourageante à destination de la personne qui les trouvera
• Soutenez les petites entreprises locales en faisant vos courses chez elles
• Payez le café d’un collègue
• Faites preuve de calme et de patience au volant de votre voiture.
• Préparez les repas d’une personne malade, âgée ou d’amis qui viennent tout juste d’avoir un bébé.
• Soyez présent pour un ami qui a besoin de soutien et d’aide.
• Passez une journée Technologie-Detox. Dites au revoir aux ordinateurs, tablettes et smartphone et concentrez vous sur les vraies relations.
• Plantez des fleurs pour les abeilles
• Participez à une collecte de fonds.
• Lisez des affirmations positives chaque jour
• Prenez le temps de guider quelqu'un qui semble perdu dans la rue
• Dites "Je t'aime" aux personnes que vous aimez
• Encouragez une personne qui semble découragée
• Envoyez des fleurs ou un ballon gonflé à l'hélium à un proche ou un ami pour son anniversaire, pour la naissance de son enfant, pour le remercier ou le féliciter
• Souriez...c'est contagieux
• Donnez votre sang, si vous le pouvez
• Faites un petit cadeau à quelqu'un sans raison
• N'ignorez pas les appels, mails et SMS de vos amis et de votre famille.