50 bonnes habitudes

Quelle nouvelle bonne habitude adopter au quotidien ? Pour une vie plus épanouie et plus saine, nous vous proposons 50 idées d’habitudes à mettre en place au quotidien. Cette liste est bien sur subjective. Il en existe de nombreuses autres qui correspondront plus à votre parcours ou à votre vie en général. Il s’agit surtout d’exemples de bonnes habitudes que vous aurez peut être envie d’adopter pour vous sentir mieux.
Ces 50 propositions pourront peut être vous aider à être plus heureux et épanouis.
Dire au revoir aux mauvaises habitudes en les remplaçant par de bonnes habitudes n’est jamais facile. Il faut de la force mentale, de la volonté et de l’engagement. Mais avec de la motivation, vous parviendrez à mettre en place les bonnes habitudes qui sont importantes à vos yeux. Et cette motivation, vous la trouverez dans vos progrès réalisés, les bonheurs nouveaux qui vous seront apportés par ce changement, par un sérénité retrouvée...
Au fil du temps ces changements deviendront des automatismes et il vous sera facile d’atteindre les objectifs que vous vous serez fixés.
Bien être, amélioration de la vie sociale, forme physique, passions, ces quelques idées de bonnes habitudes peuvent vous aider à avoir une vie plus en accord avec ce que vous souhaitez réellement dans la vie….plus en accord avec vous même.
Certaines habitudes peuvent vous paraître être du bon sens, mais elles peuvent être difficiles à mettre en place au quotidien. Elles peuvent se révéler être un vrai défi.
N’hésitez pas à créer un « carnet de progression » dans lequel vous noterez vos efforts et vos progrès.

Quelle bonne habitude adopter ?

Pour être plus heureux, pour lutter contre le stress, pour gagner de la confiance en soi, pour avoir une vie plus saine, ou être plus en forme, les bonnes habitudes apportent en général que du positif.
Nous espérons que notre liste sera une source d’inspiration pour vous.
Si plusieurs bonnes habitudes vous tentent, commencez doucement avec une ou deux idées qui vous plaisent et vous paraissent simple à mettre en place rapidement. Vous serez ainsi plus motivé !
Bonne habitude de vie, alimentaire, de sommeil, au travail...découvrez ci-dessous nos 50 idées !

Avoir une routine matinale
Boire plus d’eau
Pratiquer la méditation
Faire des listes (budgets, courses, rendez-vous à prendre, projets...)
Désencombrer sa maison ou son appartement
Ne pas oublier les rendez-vous médicaux annuels que vous devez prendre : gynéco, dentiste, cardiologue...
Se coucher plus tôt
Prendre une bonne posture pour travailler
Se lever plus tôt
Avoir un espace organisé et rangé
Marcher au moins 30 minutes par jour ou faire du sport
Prendre 10 minutes de pause toutes les heures travaillées
Manger plus sainement
Utiliser des produits naturels et/ou bio
Se laver les dents après chaque repas
De plus voir ni écouter les personnes toxiques gravitant autour de vous
Éviter les écrans une heure avant de se coucher
Manger moins de viande
Manger moins de sucre
Manger plus de légumes
Éviter de manger des produits industriels
Cuisiner maison
Passer du temps avec les personnes que l’on aime
Ne plus prendre les ascenseurs, rentrer à pieds ou à vélo
Lutter contre ses addictions
Faire en sorte que la santé physique et mentale est une priorité
Apprendre à « penser positif »
Prendre du temps pour soi chaque jour
Prendre le temps d’apprécier la nature
Gérer son argent avec sagesse
Investir 30 minutes par jour dans un passe-temps que vous aimez
S’étirer pendant 5 minutes au réveil avant de vous lever
Éviter les aliments transformé
Dormir au moins 8 heures par nuit
Trouver de quoi rire au moins une fois par jour
Faire une micro sieste
Remplacer les boissons sucrées par de l'eau ou du thé
Éviter la procrastination
Prendre un petit déjeuner chaque matin
Regarder moins la télévision