50 idées pour rester motiver et atteindre ses objectifs

Comment atteindre des objectifs à court terme ou à long terme ? Découvrez nos idées pour rester motiver et réussir vos projets et vos rêves.

Beaucoup de personnes vous diront que la motivation est la clé du succès et donc qu’elle mène au bonheur. La motivation c’est ce qui nous pousse à faire des choses, même lorsqu’elles sont compliquées. Nous avons tous des motivations différentes.
Pour certains il peut s’agir d’un désir de réussir professionnellement ou financièrement alors que pour d’autres il pourra s’agir de fonder une famille ou de réaliser un rêve personnel.
Quel que soit votre but, vous savez que pour y arriver vous devez vous fixer des objectifs réalistes que vous pourrez atteindre en plus ou moins de temps.
Certains objectifs vous sembleront longs à atteindre et il peut être difficile de rester motivé sur le long terme. Alors, comment rester motivé pour atteindre ces objectifs ?
Nous vous proposons quelques conseils qui pourraient bien vous aider à trouver la motivation nécessaire malgré les aléas de la vie et les mauvaises surprises qu’elle pourrait vous « offrir » !

• Faire une liste d’objectifs à atteindre : écrivez sur un papier ou un carnet tous les objectifs que vous souhaitez atteindre. Les voir écrits peut vous aider à les imaginer concrètement. Une fois écrit vous pourrez les consulter régulièrement et ainsi vous assurer que avez toujours votre objectif en vue.
• Écrire une liste de tout ce que vous devrez faire (toutes les étapes) pour accomplir ces objectifs
• Mettre en place un plan de réalisation de ces étapes.
• Faire une liste des obstacles rencontrés ou que vous pourriez rencontrer (financiers, physiques, logistiques...)
• S’entourer de personnes positives et inspirantes.
• Pratiquer la visualisation positive. Fermez les yeux et imaginez vous atteindre vos objectifs.
• Écrire ses objectifs et les afficher à un endroit visible.
• Pratiquer la gratitude. Tous les soirs, écrivez 3 à 5 choses de la journée pour lesquels vous êtes reconnaissant.
• Se concentrer sur les avantages à atteindre ses objectifs plutôt que sur les difficultés.
• Écrire chaque évolution positive qui vous rapproche de vos objectifs. Vous pourrez relire cette liste de temps en temps et ainsi constater que la réalisation de votre rêve se rapproche doucement, mais sûrement.
• Parler de vos objectifs à vos proches. Ils sauront vous encourager et vous aider à poursuivre vos rêves.
• Trouver l’aide nécessaire : réseaux sociaux, association, coach, amis, proches...
• Éviter de se comparer aux autres et se concentrer sur sa propre progression.
• Célébrer chaque victoire ou réalisations
• Développer votre optimisme
• Se rappeler pourquoi ces objectifs sont importants.
• Réévaluer et ajuster votre plan pour atteindre votre objectif à mesure que votre vie change.
• Sourire davantage à soi-même et aux autres
• Éviter de procrastiner
• Se récompenser pour les progrès accomplis.
• Repenser au chemin que vous avez parcouru si vous commencez à vous sentir découragé.
• Saisir les opportunes qui vous sont proposées
• S'entourer de personnes positives et motivantes.
• Éviter le perfectionnisme excessif et se concentrer sur l'amélioration continue.
• Pratiquer la méditation ou la pleine conscience pour rester concentré et détendu.
• Prendre le temps de vous ressourcer, prendre du temps pour soi : promenade dans la nature, sport, lecture...
• S’inspirer des autres : lisez des livres ou regardez des films en lien avec vos objectifs
• Apprendre de nouvelles compétences pour améliorer ses chances de réussite.
• S’accepter comme vous êtes avec vos défauts et des imperfections
• Modifier votre environnement. Modifiez vos meubles de place, réorganisez votre intérieur. Vous serez peut-être surpris de voir à quel point ces simples changements peuvent stimuler votre créativité et vous aider à vous remettre sur la bonne voie.
• Dormir le temps nécessaire. Le manque de sommeil peut affecter votre humeur, votre niveau d’énergie et votre concentration. Si vous êtes en manque de tout cela, vous allez avoir du mal à trouver une nouvelle dose de motivation nécessaire.
• Être organisé pour éviter de se sentir submergé par le désordre, les affaires à ranger, des objets introuvables...
• Faire de l'exercice physique régulièrement pour maintenir un bon niveau d'énergie.
• Éliminer les distractions numériques en limitant le temps passé sur les réseaux sociaux.
• Ne pas multiplier vos objectifs pour éviter de vous disperser.